いびき！！

いびきについて

 

いびきをかくというのは、決して珍しいことではないでしょう。

お酒を呑みすぎて寝る時・・・

メチャクチャ疲れ果てて寝る時・・・ｅｔｃ

しかし、なぜいびきが起きるのか、どんな弊害があるのか

ご存知でない方も多いかとおもわれます。

今回は、そんないびきについて記載していきます。

 

いびきは、

気道が狭くなり、空気の流れが乱れ、

その影響で周囲の組織が振動することによって生じます。

では、なぜ気道が狭くなるのか

これに関しては、筋肉の衰え、口呼吸、肥満等様々な原因が考えられます。

これによって舌が睡眠時に本来の位置よりも下に落ちて気道を塞いでしまったり、

気道そのものが狭くなってしまったりするのです。

 

一時的にいびきをかくというのは誰にでもあることで、危険性は少ないですが、

習慣的にいびきをかくという人には、多くの危険が潜んでいます。

そのわかりやすい代表例としてあげられるのが「無呼吸症候群」です

これは、一時的に気道が完全に塞がってしまい、呼吸ができなくなることをいいます。

一晩に何度もこれを繰り返してしまうことで、体内の酸素濃度は低くなり、

高血圧、糖尿病・心臓疾患・脳疾患・腎臓疾患等の病気を

引き起こしてしまうリスクが大幅にあがってしまいます。

 

いびきをかくことで周囲の人は不快になり、自身は病気を引き起こす。

こんな嫌なことはないですよね

次回の記事では、枕選びでいびきを解消できる方法を記載していきます。

 

 

参考文献

睡眠障害のことがわかるサイト： http://suimin-shougai.net/

不眠症快眠ナビ：不眠症快眠ナビ.com/

 

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