【良い睡眠の3条件】京都の老舗寝具店、ふとんの杉村屋です

2023年5月11日

【良い睡眠をするための３つの条件】
こんにちは、「ねむりのアトリエ杉村屋」です。
良い睡眠をとるためには、実は「時間」よりも「質」のほうが大事なのをご存知ですか？

今回は、その睡眠の「質」があがる条件を３つご紹介いたします。

①寝室の環境を整える
睡眠の質をあげるためには、部屋の広さや、温度や室温、音、光、色彩、匂いなどの寝室の環境を整えることが一番大切です。

②眠りやすい寝具で眠る
寝返りや発汗、体温低下など睡眠中に起こる生理的変化を妨げない寝具を選びましょう。

③健康でストレスが溜まらない身体を保つ
健康状態や、ストレスなどを抱えた状態ではなかなか思うように眠れません。

この中でも、自分に合った寝具で眠ることが、一番、努力がいらない簡単な健康法です。

当店では、お客様ひとりひとりに合うように、寝具の選び方をコンサルティングしています。
また、オーダーメイドの「枕」もご提案していますので、お気軽にご来店ください。

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ねむりのアトリエ杉村屋は京都市西京極にある寝具店です。
睡眠や寝具のお悩みはお気軽にご相談ください。

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ねむりのアトリエ杉村屋
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京都市右京区西京極郡町92 エスワンビル１Ｆ　【MAP】

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