【寝具によって睡眠の質が変わります】京都のふとんの杉村屋です

2023年1月26日

【実は寝具によって睡眠の質が変わります】

①布団
重要なポイントは保湿と通気のバランスです。
掛け布団は、重さも重要なポイント。
できるだけ温かく、軽いものを選びましょう。
敷布団は、床に直接敷いて寝る場合は程よく硬さのあるものが安眠には良いです。

②マットレス
ベッドの方は、非常に重要な要素になります。
体が硬い人は、実は反発性が高いマットレスが良かったりします。
低反発のものも流行りましたが、体の特性によって変化させる必要があります。

③枕
実は寝ている姿勢というのは、意外と首に負担をかけています。
首への負担を軽くしないと頭痛や無呼吸など引き起こす可能性があり、注意が必要です。
フィットしすぎも良く無いので頭・肩を支える枕選びが必要です。

以上、寝具によってポイントは違います。
自分で寝具を選ぶことは意外と難しいと思います。

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ねむりのアトリエ杉村屋は京都市西京極にある寝具店です。
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