ストレートネックを改善しよう！
もう何年も前から増え続けている
『ストレートネック』
皆さんも一度は聞いたことがあるでしょう？
いや、すでに「私、ストレートネックなんです。」
という人も多いのでは？？
本来、頸椎は緩やかなS字カーブになっています。
それが日々の生活習慣によって、カーブが伸びてしまい
「頸椎が真っ直ぐに」なっているのがストレートネックです。
【ストレートネックの原因】
①姿勢が悪い
●仕事等で長時間パソコンを使用する為に、ずっと首を前に出して
うつむいている
●いつでもどこでもスマホを観ることで、首だけを前に傾けている
②加齢による首回り、肩回りの筋力が落ちて、頭を支える力が弱ってきた
③スポーツで首の筋を痛めて（伸びて）しまって、クセになっている。
こうなってしまうと、重たい我々の頭を支えるクッション性が無くなり、
首の付け根にものすごい負担（重み）が常にかかってしまします。
【ストレートネックが原因の主な症状】
①背中や肩が全体的にパンパンに張る（時には痛みも）
②慢性的な「肩こり」「首こり」
③頭痛や腰痛
④首から上が前に出て、猫背になる（姿勢が余計に悪く）
この様に、姿勢が悪くなっていくことで、身体全体の血行が悪くなったり、
内臓に負担がかかり、慢性的な体調不良を引き起こしかねません。
ではどのようにして、ストレートネックを改善していくのか？
もちろん、病院や整骨院等に通って、マッサージやけん引をしてもらうのも
いいとは思います。
ご自分で、毎日時間を割いて運動やストレッチをするのも大事でしょう。
でも原因となるパソコンやスマホを使わなくして生活するのは、
いまさら・・・無理ですよね(+o+)
でしたら、せめて毎日皆さんが『絶対にする習慣』
で姿勢を正していくことも大事だと思います。
この『絶対にする習慣』がまさに
「夜、ふとんに入って寝ること」です。
少なくとも、５～８時間くらいは布団に横になって寝ます。
この寝ているときの姿勢を良くしてけば、身体の不調も少しずつ
解消されると思います（個人差はあると思います）
その為には、理想的な寝姿勢をキープできるベースである
【マットレス（敷ふとん）の見直し】
上記のような寝姿勢が、立った時の「気をつけ！」の姿勢であり、
一番自然で身体に負担の少ない姿勢です。
※体が自然な形で眠れる敷ふとんはこちらの記事を
http://sugimuraya.co.jp/cms/archives/744
【まくらの見直し】
身体をしっかり支えてくれる状態になれば、次に大事なのが
重たい頭を支えて、頸椎を本来のS字カーブに保ってくれる枕が重要に
なります。
まくらが高すぎても、低すぎても寝姿勢が悪くなります。
上記のような「正しい枕」でお休みいただくと、S字カーブをキープして
首・肩への負担が少なく出来ます。
この様に、「マットレス+まくら」＝寝床（ねどこ）を整える
サポートを徹底的にさせてもらうのが専門店の使命です。
取り扱っている『オーダー枕』はご購入後の定期的なメンテナンス（調整）を
継続していくことで、理想の枕に仕上がっていきます。
マットレス（敷ふとん）に」ついては、当店推奨の商品数点については
『お家で１週間お試しレンタル』システムがございますので
即決するのが不安なお客様には、喜んでご利用していただいております。
我々はお医者さんではないので、治療は出来ませんが、身体を少しでも
楽にするお手伝いは出来ます。
お悩みの方はお気軽にご相談にお立ち寄りください。
ご来店の際はご予約いただいてると、スムーズにご案内できるかと思います。
こちらの「ご予約フォーム」からご予約いただけます。
http://sugimuraya.co.jp/cms/calendar-reserve
「お試しレンタル」についてはお気軽にお問合せください。
お問合せはメールでもお電話でもお気軽に！
TEL：０１２０－６８－０１５０
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『オーダーまくらとマットレスで眠りを改善するお店』
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●ｎｅｄｏｃｏ 杉村屋
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