【冬の快眠を叶える、寝室づくりのポイント】

こんにちは、「ねむりのアトリエ杉村屋」です。
皆さん、最近寒い日が続いていますがよく眠れていますか？

寒さが厳しくなる冬は、寝室の環境を整えることで、より快適な眠りにつながります。
理想的な室温は18〜23度、湿度は40〜60％とされており、加湿器や暖房器具を上手に使って調整することが大切です。
特に乾燥しやすい季節なので、加湿対策を行うことで喉や肌の乾燥を防ぎ、睡眠の質も向上します。

また、寝具の中は人肌程度の温かさが理想とされており、湯たんぽや布団乾燥機を活用して、布団に入ったときのひんやり感を軽減するのもおすすめです。
寝る直前に布団を温めておくことで、入眠がスムーズになり、心地よい眠りへと導いてくれます！
寒さ対策をしながらも、過度な暖めすぎには注意し、自然な眠りをサポートする環境づくりを心がけましょう。

最近眠れない・・・等のお悩みは、当店にお気軽にご相談くださいね。
皆様のご来店をお待ちしております。

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オーダーメイド枕とマットレス ねむりのアトリエ 杉村屋は京都市西京極にある寝具店です。
オーダーメイド枕やマットレス・寝具のお悩みはお気軽にご相談ください。