「いびき」の解消方法！？

いびきの解消方法について

 

周囲への大きな騒音、そして自身にも大きな負担をかけてしまう「いびき」。

今回はそんないびきの解消方法について記載していきます

 

いびきは気道が何らかの原因で塞がってしまうことによりうまれます

そのいびきを解消するためには、気道の確保が必須となります

 

気道をふさぐ原因は複数あり、

扁桃腺肥大など、手術をしなければ緩和しないものもありますが、

肥満から生じるいびきや、筋肉の衰えによるいびきは

枕選びで緩和できる可能性があります！

 

肥満から生じるいびきというのは、

喉の内部に脂肪がたまって気道をふさぐことにより生じるのですが、

例えば高い枕を使用していると、首がくの字になることを助長させて、

より気道をふさいでしまうことになります。

肥満の方は低い枕を使うことで気道を確保し、

いびきを軽減できる可能性があるといえます　

 

 では、皆が低い枕にすればよいのかというとそうではありません

筋肉の衰え等により、睡眠時に舌が喉に落ちて気道をふさいでしまう方にとって

低い枕は舌を落としやすい体制を作ってしまっているのです。

ですので、そんな方には高い枕を使用して、

できるだけ舌を落としにくい姿勢を整えてあげることが大切になってきます。

 

さて、高い枕低い枕と言いましても、どれくらいが高くてどれくらいが低いのか

個人差がある体感を基にしてしまうとわからないですよね

杉村屋では、お客様に合わせるオーダーメイド枕を提供しております

まずは普段の立ち姿勢からおおまかなサイズを計測し

その計測から作ったまくらを寝転んで使用してもらい微調整をかけていきますので

あなたにあった高さの枕を提供することができます。

来店していただいたその日に、枕をお持ち帰りいただくことができますので

余計な手間や時間はかかりません。

自分にあった枕を作ることでいびきを解消できるということは、

その他の肩こり等の弊害も同時に緩和することにも繋がります。

この機会に杉村屋の枕を使って快適な睡眠ライフを送られてはいかがでしょうか

 

参考文献

睡眠障害のことがわかるサイト： http://suimin-shougai.net/

 

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『お客様が眠りのお悩みを相談できるお店』

『オーダーメイド枕と身体に合った敷ふとんを相談できるお店』

『自分に合った寝具を試せるお店』

●ふとんの杉村屋　四条本店
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